¡Atención!

Un juego para grandes y chicos que invita a acercarse a la práctica del mindfulness (atención plena) y disfrutar de sus beneficios. A través de propuestas lúdicas, fomenta el estar presentes en el aquí y el ahora, desarrollando la conciencia y la calma.

• Objetivo: Practicar mindfulness mediante actividades que trabajan la atención en los sentidos, la respiración, el cuerpo y la compasión.
• Contenido:
• 1 tablero con casilleros temáticos.
• Instrucciones.
• Edad recomendada: Para todas las edades.
• Modalidad: Juego colaborativo: todos los participantes llegan a la meta y el primero en hacerlo ayuda al resto a completar el objetivo.

Cómo se juega:

Avanzando por el tablero, cada casillero propone una actividad vinculada a un aspecto del mindfulness:

• Sentidos
• Respiración
• Cuerpo
• Compasión

El progreso se convierte en un recorrido compartido, donde la meta es que todos ganen y se lleven herramientas para la vida diaria.